Soigner la communication avec votre partenaire. C’est le point le plus délicat. Exprimez vos ressentis en « je » plutôt qu’en accusations : « Je me sens mal à l’aise quand… » plutôt que « Ta mère m’a encore… ». Votre allié·e doit connaître vos limites pour pouvoir vous soutenir au bon moment.
Et si ça ne suffit pas ?
Quand la situation devient trop lourde à porter, Géraldyne Prévot Gigant recommande de consulter un professionnel. Un suivi psychologique — individuel ou en couple — peut offrir les outils nécessaires pour sortir de cette dynamique épuisante, sans sacrifier ni votre sérénité ni votre relation.
Parce qu’une famille heureuse commence toujours par deux personnes qui se protègent mutuellement.
