Ce rituel d’hygiène quotidien recèle des risques méconnus pour les personnes du troisième âge. Apprenez comment votre corps évolue avec les années et quel moment de la journée choisir pour votre toilette afin de préserver votre bien-être en toute sécurité.
Le créneau matinal : une période sensible pour la santé
Entre 5h et 8h du matin, notre corps sort doucement de sa phase de repos nocturne. La température interne reste basse, la tension artérielle peut présenter des variations et notre système nerveux n’a pas encore retrouvé toute sa réactivité.
S’exposer soudainement à des écarts de température importants sous la douche pendant cette plage horaire peut provoquer un choc thermique : le cœur s’emballe, la respiration se modifie, avec possibilité de vertiges, de pertes d’équilibre ou même de malaises.
Les médecins recommandent donc d’éviter cette tranche horaire, surtout si vous vivez seule ou si vous avez déjà connu des épisodes d’étourdissement.
