Comprendre les mécanismes physiologiques
Pendant la nuit, notre organisme fonctionne au ralenti pour se régénérer. Au réveil, il a besoin d’une période de transition pour retrouver son fonctionnement optimal. Le passage brutal d’un état de repos à une stimulation par l’eau chaude perturbe cet équilibre fragile.
Pour les seniors, cette vulnérabilité peut être accentuée par :
une pression artérielle naturellement plus basse,
un rythme cardiaque plus lent à se réguler,
ou la prise de certains médicaments au lever.
Le moment optimal pour la douche après 70 ans
Les gériatres s’accordent sur un point : la période la plus sûre pour prendre sa douche se situe entre 9 et 11 heures, après avoir pris son petit-déjeuner.
À ce moment de la journée :
