L’eau ne doit être ni trop chaude ni trop froide. Une température agréable suffit à accompagner le refroidissement naturel du corps sans provoquer de réaction excessive.
Pour renforcer les effets de ce rituel, il est également conseillé de porter des vêtements légers en coton et de favoriser la circulation de l’air dans la chambre à l’aide d’un ventilateur lorsque cela est possible.
Simple, accessible et largement adoptée dans les régions les plus chaudes d’Espagne, cette habitude pourrait bien devenir votre meilleure alliée lors des prochaines nuits de canicule.
